心態好，不生氣、不較真

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浙江一名101歲人瑞姜月琴，生活作息顛覆一般人對長壽老人的想像。她每晚看電視到凌晨2點多才入睡，上午10點多才起身，早午餐合併為一餐，傍晚6點吃第二餐，晚上9點多還會吃餅乾作零食。女兒稱其母親為「夜貓」，反向作息及逆向養生。

說起母親的長壽秘訣，姚松萍總結道：「吃好、睡好，每天一杯綠茶，這些都是小事，更重要的是她心態好，不生氣、不較真，可以說活得很通透。」 

心態好，不生氣、不較真 - 這真是重點。好多病痛，甚至絕症，都係心情不好搞出來的。心情影響內分泌，內分泌影響的可就多了。什麼屁事都不放在心上，自己活好了再說。