2023年12月28日星期四

馮唐:如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男

馮唐:如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男 

更能消幾番風雨,最可憐一堆肉軀。

曾幾何時,我們除了未來一無所有,我們充滿好奇,我們有使不完的力氣,我們不怕失去,我們眼裡有光,我們為中華之崛起而讀書,我們下身腫脹,我們激素吱吱作響,我們熱愛姑娘,我們萬物生長。

曾幾何時,時間似乎在一夜之間,從“賴著不走“變成“從不停留”。

曾幾何時,連“曾幾何時”這個詞都變得如此矯情,如果不是在特殊的抒情場合,再也不好意思從詞庫裡調出來使用,連排比這種修辭都變得如此二逼,不僅寫詩歌和小說時絕不使用,寫雜文時偶有用了也要斟酌許久。

不可避免的事兒是,一夜之間,活著活著就老了,我們老成了中年。在少年時代,我們看書,我們行路,我們做事,我們請教老流氓們,我們盡量避免成一個二逼的少年。近幾年,特別是近兩三年,周圍的一些中年人被很持續地很有節奏地拎出來吊打,主要的原因都是因為油膩。這些中年人有些是我的好朋友,有些是我認識的人,有些我耳聞了很久。他們有的是公共知識分子,有的是意見領袖,有的是相對成功的生意人。

小樓一夜聽春雨,虛窗整日看秋山,男到中年,我們也該想想,如何避免成為一個油膩的中年男。

我請教了一下我周圍偶爾或經常被油膩中年男困擾的女性,反觀了一下內心,總結如下,供自省:

第一,不要成為一個胖子。

如果從小不是個胖子,就要竭盡全力不要在中年成為一個胖子。

中年男的油膩感首先來自體重。人到中年,新陳代謝速率下降,和少年時代同樣的運動量、同樣的熱量攝取,體重一定增加。管住嘴、邁開腿,人到中年,更重要的還是管住嘴。

還要意識到,中年的體重不止是在皮下,更多是在內髒,想想這麼多年來吃的紅油火鍋和紅燒肘子就不難理解了。

所以,輕度、適度鍛煉不能保證體重減少,建議考慮階段性輕斷食。

我們曾經玉樹臨風,現在風在樹殘,但是樹再殘再敗再劈柴,我們也要努力保持樹的重量不變。

我們要像厭惡謊言、專制、謬誤、無趣、低俗、庸眾一樣厭惡我們的肚腩,我們要把還能穿進十八歲時候的牛仔褲當成四十歲時候的無上榮耀,朝聞道,夕可死,朝見肚腩,夕可死,一室不掃,何以掃天下,一胖不除,何以除邪魔。

如果我們覺得保持體重太難,就多想想我們周圍那些為了減輕體重義無反顧、萬死不辭的偉大女性們。

第二,不要停止學習。

我做實習醫生的時候,聽一個心內科副教授和我們談人生,他大聲說:“三十不學藝,真老爺們兒,四十歲之後不必讀書。”

在我的少年時代,這是第一次有個男人讓我體會到了濃重的中年油膩感。

如今,有網絡和書,隨時隨地皆可學習。盡管北上廣深房價太貴,無房可以堆書,我們還有Kindle。

腹有詩書氣自華,人醜人到中年更要多學習。吹牛逼能讓我們有瞬間快感,但是不能改變我們對一些事情所知甚少的事實,不能代替多讀書和多學習。

人腦是人體耗能最大的器官,多學習多動腦的另一個好處是幫助減肥。

第三,不要呆著不動。

陷在沙發上看新聞,陷在酒桌上談世界大歷史和中國復興,陷在床上翻新浪微博和微信朋友圈,不能讓我們遠離“三高”,不能讓我們真正偉大。

四十歲以後,自然規律讓我們的激素水平下降,但是大劑量運動可以讓我們體面地抵抗這一規律。

而且,人到中年,能讓我們快樂的而且合法合規的事兒越來越少,大劑量運動是剩下不多的一個,大劑量運動之後,給你合法合規的多巴胺。如果肉身已經不能負擔大劑量運動,說走就走,去散步,去旅行,也好。

第四,不要當眾談性(除非你是色情書作家)。

少年時胯下有猛獸,不談性不利於成長。

中年後大毛怪逐漸和善而狡詐,無勇而想用,要有意識地防止它空談誤國。

樹立正確的三觀,招女生喜歡這件事其實和其他復雜一些的事情一樣,天生有就有,天生沒就沒,少年時不招女生喜歡,中年後招女生喜歡的概率為零,中年後,女生可能喜歡你的其他一切、除了你。

如果心中還有不滅的火,正確的心態是:看女色如看山水,和下半身的距離遠些,相看兩不厭。

需要特別注意的是,和山水不同的是,在征得對方同意之前,請不要盯著女生看。即使忍不住盯著看,也不要一雙大眼睛裡全是要吃掉她的光芒和一嘴的口水。

關於眼神的告誡,也適用於權、錢等其他領域。

第五,不要追憶從前(哪怕你是老將軍)。

我們都是塵埃,過去的那點成就其實都談不上不朽。

中年不意味著生命終結,不意味著我們只能回憶從前。糾集起我們最好的中學校友、最鐵的從前同事、最愛的前女友們,暢談一壺茶、兩瓶酒的從前,再尬聊,也只能證明我們了無新意。

就算到了二零二九年人類不能永生,四五十歲也不能算是生命的盡頭。

積攢嘮叨從前的力氣,再創業,再創造,再戀愛,我們還能攻城略地、殺伐戰取。

大到創造一個世界上沒有的產品和服務,小到寫一首直給人心的詩、養一盆菖蒲、做一本書、陪一只貓,做我們少年時沒來得及做的事,耐心做下去。

第六,不要教育晚輩。

我們有我們的三觀,年輕人也有年輕人的三觀。

我們的三觀有對的成分,年輕人的三觀也有對的成分,世界在我們不經意之間一直在變化,年輕人對的成分很可能比我們的高。

即使我們堅定地認為我們是對的,也要牢記孔子的教導:不困不啟。尤其是,不要主動教導年輕女性。

即使交流中不能說服對方,也不要像我老媽一樣祝福其他持不同意見者早死。

第七,不要給別人添麻煩。

兩年前才第一次去日本,給我印像最深的不是那些美好到偉大的食物,而是日本人骨子裡不願意給人添麻煩的態度。在高鐵車廂裡,不僅沒人不戴耳機看視頻,連打電話都是禁止的。

人到中年,管好自己,在經濟上、情感上、生活上不給周圍人添麻煩。

第八,不要停止購物。

不要環顧四周,很衝動地說,斷舍離,太多衣服了,車也有了,冰箱裡的吃的吃不完,實在沒什麼想買的東西了。

完全沒了欲望,失去對美好事物的貪心,生命也就沒有生趣。

一個老麥肯錫,八十多歲了還在教麥肯錫年輕的項目經理如何管理自己、管理團隊、管理事情。他偷偷告訴我保持年輕的訣竅,不能常換年輕女友了,一定要常買最新的電子產品,比如最新的電腦、最新的手機、最新版的VR女友。

第九,不要髒兮兮。

少年時代的髒是不羈,中年時代的髒是真髒。一天洗個澡,一身不油光。

一旦謝頂,主動在發型上皈依我佛。其實買個松下的電動剃頭推子,脫光了蹲在洗手間,自己給自己剃,兩周一次,堅持一生,能省下不少時間和金錢。

即使為了抵抗霧霾而留鼻毛,也要經常修剪,不要讓鼻毛長出鼻孔太多。

第十,不要鄙視和年齡無關的人類習慣。

哪怕全世界都鄙視,我還是堅持鼓吹文藝,鼓吹戴手串和帶保溫杯。

所有的世道變壞都是從鄙視文藝開始的,十八子、一百零八子佛珠流轉千年,十指連心,觸覺涉及人類深層幸福,保溫杯也可以不泡枸杞、也可以裝一九七一年的單桶威士忌,仗著保溫杯和賤也可以走天涯。

因為苦逼而牛逼,因為逗逼而二逼,因為裝逼而傻逼。願我們遠離油膩和猥瑣,敬愛女生,過好余生,讓世界更美好。


What The Prisoner's Dilemma Reveals About Life, The Universe, and Everything


啟發: 要友善, 寬容, 但不要容易屈服. (被欺負了要立即反擊, 但不要記恨)

專訪馮唐:為什麼中國這麼多「中年油膩猥瑣男」

專訪馮唐:為什麼中國這麼多「中年油膩猥瑣男」



https://www.bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-45011517

周衛
BBC中文記者
2018年8月2日

黑色打底T恤,黑灰相間的中袖襯衣,深色牛仔褲,大紅色球鞋,伴隨著一陣掌聲,中國內地作家馮唐出場了。

這是他第四次參加香港書展。今年,他分享的主題是「如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男」。數百個座位座無虛席,前來聆聽的大部分是女性。主持人說到「猥瑣男」,全場發出一陣摻雜著一絲男聲但又幾乎被女聲完全掩蓋住的嬌笑聲。

跟其作品中充斥的自戀不一樣,馮唐入座時帶著靦腆。儘管入座瞬間沒有任何言語和動作,觀眾席還是發出一陣輕笑,這時一個男生大喊:「太猥瑣了!」全場哄笑。

2017年10月,馮唐發佈文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》,此後,「油膩中年」成為中國網絡流行語,並引發一場標籤式群嘲。為遠離油膩與猥瑣,「敬愛女生,讓世界更美好」,馮唐在文中給出十條建議:不要成為一個胖子;不要停止學習;不要呆著不動;不要當眾談性;不要追憶從前;不要教育晚輩;不要給別人添麻煩;不要停止購物;不要髒兮兮;不要鄙視和年齡無關的人類習慣。

「油膩男」迅速攻佔社交媒體的同時,也引發了很多反對。在一次演講中,同為中年男人的中國新東方教育集團創始人俞敏洪表現出對這一熱詞的抗拒——俞敏洪稱,這是馮唐自己陷入了中年恐懼。

馮唐還按照自己喜好翻譯泰戈爾的《飛鳥集》,這也引發極大爭議,比如,他將「The world puts off its mask of vastness to its lover」翻譯為「大千世界,在情人面前,解開褲襠」,而這句話的直譯應該是「世界會在它愛人面前卸下其莫大的遮掩」。2015年12月,浙江文藝出版社以該書"出版後引起了國內文學界和譯界的極大爭議"為由,宣佈緊急召回《飛鳥集》。

有意思的是,在馮唐自己的微博上,《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》一文獲得點讚最多的回復是:此文卻略帶油膩。社交媒體上,甚至有人提問,馮唐自己不就是個油膩的中年男人嗎?

7月香港書展期間,馮唐在香港接受了BBC中文專訪。談話中,他會認真聽每一個問題,回答問題時看著提問者的眼睛,全程體現良好修養。以下為對話節選。

BBC中文:你曾經在《奇葩說》說過,寫油膩中年男主要是為了自省,你現在自省得如何了?

馮唐:對,我還因此寫了本書呢。裏面列了十條,我對比了下,我大概能做到八九條。這十條是我的標凖,我的自省,從來沒有黃金標凖。因為我不想胖,所以我就把不要成為一個胖子定成第一個標凖。肥胖跟慢性病是有非常直接的科學聯繫的,我也不想老的時候過得很慘。胖了之後,你的精神勁兒就沒了,感覺上就會特別中年化。外國很多七八十歲的人也保持得很健康,你很難想像一個200多斤的人會很健康。

BBC中文:網上很多人把這個概念跟中年危機聯繫在了一起,你寫的時候有自己中年危機的原因嗎?

馮唐:它不僅跟中年危機聯繫在一起,還應該跟國家的很多問題聯繫在一起。如果每個人都覺得自己或多或少有點油膩,或者有油膩的可能——當然我也有油膩的可能,因為我每天面對各種誘惑,畢竟潔身自好不是一件容易的事——那麼大家可能要想想,首先可能跟年齡有關。

後來這個文章發酵到不僅僅是中年,青年也有,老人也有,女人也有,不同職業的人也有,這就說明我們這個社會的總體環境比較油膩。你如果老實、誠信、實事求是,你可能就得不到自己想要的好處。如果長出來的東西都是油膩的,那就可能是這片土地有問題,可能是空氣或水有問題。或者換個角度說,是這個社會的三觀出現了問題。

BBC中文:你標題裏除了油膩,還有猥瑣兩個字,你怎麼定義猥瑣?是和性有關?

馮唐:猥瑣就是不乾淨、不敞亮、不正直、不陽光。油膩就是不清爽不規矩。猥瑣的定義很廣,比如說他認為油膩不是大問題,但不成功才是大問題,寧可油膩而成功,但不可不油膩而不成功。對我來說這就是猥瑣。

BBC中文:你寫的中年油膩猥瑣男,是華語世界特有的還是人類的普遍現象?

馮唐:我在美國待過一段時間,也在歐洲、日本跑來跑去,沒見過特別差的地方,但我還是對自己的國家以及周圍的人了解得更多,我覺得我們要更油膩一點。舉個例子,我見過蠻多四十多歲、不到五十歲的男的女的,放棄學習,放棄對外表的任何要求,放棄對正義、真理的理想,很多人還放棄對自己的相對約束。就是自己舒服就好,自己拿到就好。

BBC中文:你說的中年是多大?在西方,五六十的人都會覺得自己很年輕,為什麼在中國,大家這麼在意年齡,以至於過了三十就會被說老?

馮唐:我心目中的中年應該是60歲以上,算晚中年。跟我平常工作的日本人,都是五六十歲的,你不會覺得他們老。所以要奮起,不要那麼早就認老。

BBC中文:你有很多女粉絲,是不是女性對這個話題更感興趣?

馮唐:可能女性天性比較純潔,偏水性,天性更討厭那種油膩。她們看到這些世界,也挑不出更好的詞。正好有一個人幫她們把這個詞選好了,還很好用,她們可以說"你很油膩"、"你很中年"、"你很猥瑣"。有三個詞可以供她們用。為什麼我女讀者多?可能是因為我很認真地說實話,還相對有思考有腦子,還告訴她們男生可能是怎麼想的。

BBC中文: 很多人說你直男癌,你覺得你是嗎?

馮唐:我覺得我沒到癌的程度,還不算病入膏肓。我是純直男。怎麼定義直男癌呢?第一,對自己的估計遠遠大於自己的實際,包括他的長相。第二,他不給女性足夠的平等,認為有些事情是女性一定不能做的,女性是弱勢的,或者女性是偏低等的。第三,直男癌內心往往很脆弱,他要試圖自己呈現出完全不一樣,也就是打腫臉充胖子,呈現出一些癌症的狀態。從醫學角度來說,癌症是細胞的不可控生長。

BBC中文:你內心似乎挺強大,那為什麼大家還說你是直男癌?

馮唐: 我的小說裏有很多對女性生理的描述,可能因為這個他們覺得我直男癌。按他們的說法,可能是我物化女性。如果你把「物化」定義為「視女性為天地間美好的事物」,我覺得我是。

我也歡迎女性物化男性。如果我跟你舉案齊眉,相敬如賓,那人類就不能繁衍了。如果我不想把你撲倒,那怎麼會有小孩出來呢?我覺得這是兩回事,大家沒有把二者仔細分開。尊重平等,那是在日常社會活動中。但是在有些時候,需要彼此物化對方,要把彼此的動物本能激發出來,才能做出一些AI不能理解的事情,否則我們就是機器了。

2023年11月13日星期一

扶參羅氏

扶參羅氏:清,余,顯,錦,潤,佳,名,傳,南,方,維,原,肇,熙(14),鴻,修,培,務,…

http://www.luos.org/list.asp?unid=2761 


2023年11月9日星期四

唐朝「聖旨」封臨川公主制書

在1973年時於陝西禮泉出土的封臨川公主制書石刻,就可以拿來當唐朝「聖旨」的範本:

門下:第十二女幼挺幽閒,地惟懿戚,錫以湯沐,抑有舊章。可封臨川郡公主,食邑三千戶。主者施行。

貞觀十五年正月十九日

中書令駙馬都尉安德郡開國公臣楊師道 宣

兼中書侍郎江陵縣開國子臣岑文本 奉

朝散大夫守中書舍人臣馬周 行

侍中 闕

兼黃門侍郎清苑縣開國男臣(劉)洎

朝請大夫守給事中臣(張)行成等言:

詔書如右,請奉

詔付外施行。謹言。

貞觀十五年正月廿日

制可

正月廿日申後都事郭長者受

左司郎中仁師付主爵

尚書令 闕

開府儀同三司尚書左僕射太子少師上柱國梁國公玄齡

特進尚書右僕射上柱國申國公在京

光祿大夫尚書上柱國陳國公在京

中大夫守吏部侍郎騎馬都尉在京

銀青光祿大夫行尚書左丞護軍濟南縣開國男 皎

告臨川郡公主:奉被

詔書如右,符到奉行。

主事王贍

朝散大夫守主爵郎主 立本 令史魏感

書令史 闕

貞觀十五年正月廿日下


2023年9月15日星期五

粵音九聲

原來有句話列出了九調:

齋睇貨唔買做乜拆盒
齋 zaai1 
睇 tai2
貨 fo3
唔 ng4 / m4
買 maai5
做 zou6
乜 mat1
拆 caak3
盒 haap6


2023年9月10日星期日

哈里·布朗的17條金融安全黃金法則——財富之道

https://thetaoofwealth.wordpress.com/2013/02/17/harry-brownes-17-golden-rules-of-financial-safety/

為什麼塑膠回收不可行

為什麼塑膠回收不可行

https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2022/05/single-use-plastic-chemical-recycling-disposal/661141/

塑料是環境污染的主要來源之一,很多人提出回收塑料再利用,但是這很難起作用。

首先,塑料有成千上萬種,每種都有自己的成分和特性,包含不同的化學添加劑和著色劑,無法一起回收再利用。

你只能將回收的塑料,先分類成不同的類型,再進行加工。舉例來說,單單是飲料的寶特瓶,就有聚對苯二甲酸乙二醇酯 (PET#1)、高密度聚乙烯 (HDPE#2)、聚氯乙烯 (PVC#3)、低密度聚乙烯 (LDPE#4)、聚丙烯 (PP#5) 和聚苯乙烯 (PS#6)等多種類型,必須分開回收。

這就是為什麼寶特瓶的瓶蓋和瓶身,必須分開的原因。你在麥當勞吃快餐,一次性的杯子、杯蓋、托盤、袋子和餐具涉及到多種類型的塑料,也必須分開,不能放在一起回收。

其次,塑料廢物的再加工有很多限制。塑料是易燃品,一旦發生火災,就會影響到附近的居民區,造成的損失比回收的好處還大。

而且,不同於金屬和玻璃,塑料不是惰性物質,可能包含有毒添加劑和化學品,塑料再生製品很可能有毒性。加拿大就禁止回收塑料做成食品包裝。

最後,塑料回收根本不經濟。塑料的價格很低,但是收集、分類、運輸、再加工塑料廢物付出的成本高得驚人。再生塑料製品的價格降不下來,用戶根本沒有動力購買。

由於以上三個原因,塑料回收不能解決塑料污染。

為瞭解決塑料污染,最終只能限制塑料的使用,必須盡可能少用塑料,並且將塑料垃圾集中處理。

2023年8月28日星期一

我們不是一家人

我們不是一家人

本文摘自 37signals 公司的《重來3》(電子工業出版社,2020)一書。

有的公司喜歡宣揚"我們都是一家人"。不,你們不是一家人。

在 37signals,我們也不是一家人,我們是同事。這並不意味著我們互不關心,也不意味著我們不會盡力施以援手。我們相互關心,也樂於助人,但我們不是一家人。這在你的公司也一樣。

我們這群人聚在一起工作,只是為了做出產品, 我們只是共同努力,把公司的產品做得盡善盡美,可我們不會為它擋子彈。你對你的公司也一樣。

我們為自己的產品而驕傲。這就足夠了。

某些高管說他們的公司就像一個"歡樂的大家庭",那你就要當心了。一般來說,他們的意思並不是,無論你遇上什麼事,公司都會保護你,也不是說公司會無條件地愛你。他們的意思更有可能是:他們需要的是單向的犧牲----你的犧牲。
這是因為,一提"家庭"這個畫面,一種同甘共苦的情懷就會油然而生。你工作到深夜或放棄假期也要乾活,這不僅僅是為了給公司掙到更多的錢,不,不,你是在為"大家庭"做出奉獻。

事實上,這只是某些人企圖忽悠你,想讓你忘掉合理的個人利益,打出的如此蹩腳的情感牌。

公司又不是黑幫,收留的全是孤兒,讓他們為家族打天下。公司企圖偽裝成你的家庭,不過是又一個花招,目的是把公司的需要置於你真正家庭的需要之前。這招太惡心了。

最優秀的企業不是家庭。它們是家庭的後盾,是家庭的同盟軍。它們提供健康的,能讓人找到成就感的工作環境,讓員工能在合理的時間合上筆記本電腦,去做最好的丈夫、妻子、父母、手足和孩子。

2023年7月18日星期二

What Most People Get Wrong About Black Holes

最有啟發的是:奇點是數學上的,不是物理上的。它只是某個數學函數計出了無限大。這超出了物理模型的設定,以至於在物理上無法理解。至於實際它是怎麼樣的,因為在視界內所以我們無法再討論下去。(我的理解是:他不一定是「密度無限大」這無法在物理上理解的東西,它只是我們無法在現有模型下討論的東西罷了。)

2023年7月1日星期六

角色扮演遊戲

我把生活看成一系列"角色扮演遊戲"。我的任務就是以最適合我的"角色"的方式玩我的"遊戲"。 

遊戲可以是任何東西,成為好學生、成為好父親、做出明智的財務決策、領導一個項目、進行房屋翻新等等。 

這樣的好處是,我的壓力減輕了很多,我開始以中立的眼光看待一切,不在意演員是誰(包括我自己),只是客觀地思考怎樣才能取得遊戲的最佳結果。 

2023年6月17日星期六

人生不短


人生很短,但是如果你知道,怎麼利用好這些時間,它就不短。 

人生剛好夠實現自己的一個夢想,前提是你必須從一開始,就把所有精力專注於此。 

如果你浪費時間,不夠專注,那麼你沒做什麼事,人生就結束了。 真正的問題不是人生短暫,而是我們浪費了太多時間。 

最令人驚訝的是,人們並不重視自己的時間。你不會讓別人偷走你的財產,但你卻讓別人偷走你的時間。 

如果你聽任自己為那些不重要的、隨機出現的事情分心,那麼即使你的壽命有一千年,你也會一事無成。


2023年6月3日星期六

燒掉成功學

我建議購買一本《成功人士的七個習慣》,但不要閱讀,而是燒掉它,從而做出一個象徵性姿態,跟這類成功學決絕。

— Linus Torvalds,Linux 創始人

2023年6月1日星期四

全生為上,虧生次之,死次之,迫生為下

子華子曰:「全生為上,虧生次之,死次之,迫生為下。」故所謂尊生者,全生之謂。所謂全生者,六欲皆得其宜也。所謂虧生者,六欲分得其宜也。虧生則於其尊之者薄矣。其虧彌甚者也,其尊彌薄。所謂死者,無有所以知,復其未生也。所謂迫生者,六欲莫得其宜也,皆獲其所甚惡者,服是也,辱是也。辱莫大於不義,故不義,迫生也,而迫生非獨不義也,故曰迫生不若死。奚以知其然也?耳聞所惡,不若無聞;目見所惡,不若無見。故雷則揜耳,電則揜目,此其比也。凡六欲者,皆知其所甚惡,而必不得免,不若無有所以知,無有所以知者,死之謂也,故迫生不若死。嗜肉者,非腐鼠之謂也;嗜酒者,非敗酒之謂也;尊生者,非迫生之謂也。

2023年5月17日星期三

B3家族:中國是NMN最大臨床試驗場


知乎: https://zhuanlan.zhihu.com/p/288074632  

此文引述多項研究,討論了NMN的作用。

簡言之:口服NMN沒什麼用,給那麼多錢,不如少吃點,低碳水,多運動鍛練。

結論摘錄:

臨床前研究,證明口服NR和NMN其實差不多,都沒有什麼用,而當中NR的作用可能更直接一些,起碼更容易增加肌肉的NAD+,對改善肌肉乏力也許有一定效果。而臨床研究就更清楚了,NR暫時領先NMN幾年,NMN只證明吃了不會死(也沒有什麼副作用),沒有在人體證明任何效果。但大家在長生不老的希望也沒有到幻滅的階段,因為下一步的研究方向是改善NR或/和NMN的吸收和生物利用率問題。要跳過首過代謝,除了靜脈注射,還可以通過舌下含服,也可能有更多新穎的方法,但這階段我們只能拭目而待,買NMN的錢建議可以暫時放家裡保管好,短時間估計用不著。

增加膳食和中的抗氧化物或營養素中的抗氧化物,都可能可以減少氧化應激,同時增加NAD+。研究發現減少攝入的能量耐量(energy load)是最有效增加NAD+的方法,包括卡路裡限制飲食,斷食,低碳水飲食和運動鍛煉等。


2023年4月18日星期二

理解是意外

法學教授羅翔曾說過一句話:

誤解是人生常態,理解才是稀缺的意外。

 

2023年4月16日星期日

2023年4月14日星期五

哥倫布的姓氏意思是鴿子


這是一個沒什麼用的知識。

無意看到 wikipedia 上原鴿條目說:

由於哥倫布的姓直譯是「鴿子」,因此在西班牙和其他地方以哥倫布命名的「哥倫布廣場」直譯即「鴿子廣場」。

是的,就是這個哥倫布:

基斯杜化·哥倫布(西班牙語:Cristóbal Colón;意大利語:Cristoforo Colombo;1451年10月31日-1506年5月20日)歐洲中世紀至近代的著名航海家、探險家與殖民者。

就那個姓氏,去查了 google translate,西班牙語和意大利語都不是鴿呀。

然後我留意到鴿的屬名。

鴿屬(學名:Columba),是鳩鴿科的一屬,此屬的鳥類稱作鴿、鴿子、粉鳥,包括各種中型和大型的鴿子

這是拉丁文的鴿。

Colombo vs Columba。

原來如此啊。

2023年4月9日星期日

四千週

美國有一本暢銷書叫做《四千周》,它的主要觀點是:人生大約有4000周,將那麼有限的人生,用來追求效率是錯誤的。

理想情況下,你努力工作,早點把事情做完,然後就可以在一天的剩餘時間里享受休閒時光。

因為你很有效率,所以你有時間照料花園、和朋友打牌、發發呆、學習新的食譜、與老朋友打電話,以及在大自然中散步。

但是實際上,你的效率越高,只會得到更多的工作。

全世界都注意到了,你完成任務的速度有多快,開始向你推送更多的事情。你回復工作郵件越快,只會讓你收到更多的工作郵件,因為你的同事現在都習慣了你的快速回復。

這裡的關鍵是,世界給你提供的工作量實際上是無限的。

如果工作是無限的,那麼工作效率的提高,將無法幫助你更快地"完成"工作。

你原以為,多年來努力提高生產力和效率,應該會讓你過上悠閒的生活,但你最終得到的可能只是倦怠。

生活中有無限的事情要做。你越想在有限的日子里塞滿的東西越多,你就越會覺得自己輸了。

你不可能訪問世界上所有的城市,所以如果你覺得自己的目標是環遊世界,走過最多的地方,那麼你肯定會失望。

解決辦法就是,不要把提高效率當作自己的目標,你要找出那些對你重要的事情,把它們放在更優先的位置,學會享受現在,不要把快樂推遲到未來。

2023年4月7日星期五

Apple執行長Tim Cook分享最啟發他的5件事:「在加入蘋果之前我整個人都很混沌」|GQ Taiwan


「我在 Apple 共事的團隊是世上最聰明的一群人,他們促使我以不同的方式看待事物。」蘋果執行長提姆·庫克(Tim Cook)談到了啟發他不斷前進的五件事,從深入了解產品如何豐富 Apple 使用者的生活到運動對他來說的重要性。

2023年4月1日星期六

為什麼學習微積分?

你學習微積分,不是因為要在日常生活中使用,而是因為它讓你的思維變得更強大。

簡潔的寫作需要勇氣

簡潔的寫作需要勇氣。讓事物變小是一種深思熟慮的、困難的和有價值的行為。

大多數書籍本應是一篇博客文章。大多數博客文章本應是一條微博。大多數微博本應不寫。

-- 《發佈 Newsletter 35年的35條教訓

2023年3月31日星期五

Adler 阿德勒心理學

01. 其實,心理創傷並不存在

02. 所有問題,都來自人際關係

03. 割捨別人的課題,找到真正的自己

04. 避免權力鬥爭,用無條件信任建立橫向關係

05. 只要是人,都會有自卑感

06. 擁有被討厭的勇氣,就是自由活著的證明 

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2023年3月29日星期三

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2023年3月28日星期二

如何不靠運氣致富

作者:Naval Ravikant

翻譯&注釋:和菜頭


1. Seek wealth, not money or status. Wealth is having assets that earn while you sleep. Money is how we transfer time and wealth. Status is your place in the social hierarchy.


去尋求財富,而非金錢或地位。財富就是你擁有資產,而資產在你睡覺的時候都還在為你賺錢;金錢是我們轉換時間和財富的工具;身份是你在社會等級體系里所處的位置。


2. Understand that ethical wealth creation is possible. If you secretly despise wealth, it will elude you.


要明白一件事:一個人完全可以不靠坑蒙拐騙站著賺取財富。如果你在暗中鄙視財富,那麼財富也會躲著你。


3. Ignore people playing status games. They gain status by attacking people playing wealth creation games.


別去理會那些熱衷於玩身份遊戲的人,他們通過攻擊那些創造財富的人以獲得自己的身份。


4.You’re not going to get rich renting out your time. You must own equity — a piece of a business — to gain your financial freedom.


你不會通過出租自己的時間而變得富有。你必須擁有產權,也就是生意的一部分,以此才能贏得個人財務自由。


5.You will get rich by giving society what it wants but does not yet know how to get. At scale.


提供社會大眾想要但是他們還不知道如何獲取的東西,你就會因此而致富。但有一點:你必須規模化地供應社會。


6.Pick an industry where you can play long term games with long term people.


選擇一個你可以長期從事的產業,尋找一批可以一起長期共事的人。


7.The Internet has massively broadened the possible space of careers. Most people haven’t figured this out yet.


互聯網極大拓展了一個人職業生涯的可能性。絕大多數人對此毫無認知。


8.Play iterated games. All the returns in life, whether in wealth, relationships, or knowledge, come from compound interest.


玩就玩複利遊戲。無論是財富,人際關係或者是知識,所有你人生里獲得的回報,都來自複利。


9.Pick business partners with high intelligence, energy, and, above all, integrity.


在選擇商業合作夥伴的時候,選擇那些高智商、精力旺盛的傢伙,但在這一切之上,他應該是個正直誠實的人。


10.Don’t partner with cynics and pessimists. Their beliefs are self-fulfilling.


不要和憤世嫉俗者和悲觀主義者合作,因為他們會任由壞事發生,以此證明他們的負面看法是正確的。


11.Learn to sell. Learn to build. If you can do both, you will be unstoppable.


學會如何銷售,學會如何創建。如果你同時能做到這兩件事,你的成功將無可阻擋。


12.Arm yourself with specific knowledge, accountability, and leverage.

用獨到知識,責任感和槓桿武裝自己。


13.Specific knowledge is knowledge that you cannot be trained for. If society can train you, it can train someone else, and replace you.


獨到知識是那種不可以通過培訓而獲得的知識。這是因為,如果這種知識可以經由培訓而得,那麼其他人同樣也可以,並且以此取代你。


14.Specific knowledge is found by pursuing your genuine curiosity and passion rather than whatever is hot right now.


在真正的好奇心和熱情驅使你前進的路上,你更有可能獲得獨到知識,而不是在追逐潮流熱點的聞風起舞腳步里。


15.Building specific knowledge will feel like play to you but will look like work to others.


創建獨到知識的過程對於你就像是在玩,而對於別人則像是工作。


16.When specific knowledge is taught, it’s through apprenticeships, not schools.


不能通過學校教育教會一個人獨到知識,它只能通過學徒制口傳身教。


17.Specific knowledge is often highly technical or creative. It cannot be outsourced or automated.


獨到知識通常極富技術性和創造性,因此它不能被外包或自動實現。


18.Embrace accountability, and take business risks under your own name. Society will reward you with responsibility, equity, and leverage.


擁抱責任感,押上自己的聲譽以承擔商業風險。社會也會以責任,產權和槓桿作為回報。


19.The most accountable people have singular, public, and risky brands: Oprah, Trump, Kanye, Elon.


最具責任感的人都具有獨一無二的、世人皆知的、敢於冒險的個性特徵,如奧普拉、川普、坎耶、埃隆。


20.「Give me a lever long enough, and a place to stand, and I will move the earth.」 — Archimedes


只要給我一根足夠長的槓桿,一處可以立足的地方,我就能撬起地球。——阿基米德


21.Fortunes require leverage. Business leverage comes from capital, people, and products with no marginal cost of replication (code and media).


財富增長需要使用槓桿。商業槓桿有三個來源:1、資本;2、人力;3、複製起來邊際成本為零的產品(如:代碼和媒體)。


22.Capital means money. To raise money, apply your specific knowledge, with accountability, and show resulting good judgment.


資本的意思就是錢。想要融資,那就運用你的獨到知識,配合你責任感,展示出你良好的判斷力。


23.Labor means people working for you. It’s the oldest and most fought-over form of leverage. Labor leverage will impress your parents, but don’t waste your life chasing it.


人力指的就是為你幹活的人,它是最古老也是爭奪最激烈的槓桿。人力槓桿會讓你父母因為你手下有許多人為你工作而感到驕傲,但你不要浪費生命去追求這一點。


24.Capital and labor are permissioned leverage. Everyone is chasing capital, but someone has to give it to you. Everyone is trying to lead, but someone has to follow you.


資本和勞動力是需要徵得許可才能使用的槓桿。每個人都在追逐資本,但總得有個什麼人給你才行;每個人都想要領導其它人,但總得有什麼人願意跟著你才行。


25. Code and media are permissionless leverage. They’re the leverage behind the newly rich. You can create software and media that works for you while you sleep.


代碼和媒體是無需要許可即可使用的槓桿。它們是新貴人群背後的槓桿,你可以通過自己創建的軟件和媒體,在睡覺時仍然為你幹活。


26.An army of robots is freely available — it’s just packed in data centers for heat and space efficiency. Use it.


一支機器人軍團已經集結待命,只是為了節約空間和熱效能,它們被打包放進數據中心。去用吧。


27.If you can’t code, write books and blogs, record videos and podcasts.


如果你不會編程,那你還可以寫書和博客,或者做視頻或者音頻節目。


28.Leverage is a force multiplier for your judgement.


槓桿能夠成倍地放大你的判斷力(所產生的效能)。


29.Judgement requires experience, but can be built faster by learning foundational skills.


判斷力需要經驗,但它可以通過學習基本技能的方法更快速地建立起來。


30.There is no skill called 「business.」 Avoid business magazines and business classes.


並不存在一種叫做「商業」的能力。盡量避開商業雜誌和商業課程。


31.Study microeconomics, game theory, psychology, persuasion, ethics, mathematics, and computers.


去學習微觀經濟學、博弈論、心理學、說服術、倫理學、數學和計算機科學。


32.Reading is faster than listening. Doing is faster than watching.


讀比聽快,做比看快。


33.You should be too busy to 「do coffee,」 while still keeping an uncluttered calendar.


你應該忙得沒有社交的時間才對,與此同時你應該始終保證日程安排井井有條。


34.Set and enforce an aspirational personal hourly rate. If fixing a problem will save less than your hourly rate, ignore it. If outsourcing a task will cost less than your hourly rate, outsource it.


你應該為自己設定一個有抱負的個人時薪數,並且堅持執行。如果解決一個問題所能節省下來的成本低於你的個人時薪,那就忽略這個問題好了;如果一項任務的外包成本低於你的個人時薪,就把它外包出去。


35.Work as hard as you can. Even though who you work with and what you work on are more important than how hard you work.


儘管你跟誰一起工作、做什麼工作,要遠比你的努力程度更加重要。但還是要傾盡全力去工作。


36.Become the best in the world at what you do. Keep redefining what you do until this is true.


你所做的事情,要努力做到世界最好。不斷重新定義你在做什麼,直到真的做到世界最好。


37.There are no get rich quick schemes. That’s just someone else getting rich off you.


這個世界上並沒有快速賺錢致富的方法,如果你想要找尋這種方法,那它只會讓別人從你身上賺錢致富。


38.Apply specific knowledge, with leverage, and eventually you will get what you deserve.


運用你的獨到知識,配合上槓桿,最終你會得到你應該得到的東西。


39.When you’re finally wealthy, you’ll realize that it wasn’t what you were seeking in the first place. But that’s for another day.


終有一天當你變得富有,你會發現那一切並不是你最開始想要的東西。但是那就是另外一回事了。


注釋:


1、財富就是你睡著覺,你的資產也在為你繼續賺錢。這是一個越來越被廣泛接受的定義。Naval Ravikant是硅谷狂熱的數字貨幣支持者,所以,他的話另有所指。從前後文來看,他所謂的資產並不等於是傳統意義上的房產、股票、收藏,而是偏向於他反復提及的:軟件和媒體。


2、出租時間概念,許多人理解為打工,認為打工就是出租自己的時間以換取金錢。其實並非如此,Naval所指的出租時間概念,指的是一個人的財富增長,是否直接關係到他的時間。一個小賣部的老闆,他並不為誰打工,但是他的財富增長需要他長時間守在店裡,因此,他依然是出租時間換錢。但一個淘寶點卡店老闆則不同,他的點卡銷售是全自動的,不需要24小時守著,而且也不需要只做這一樣生意。這就是Naval所謂互聯網拓寬了個人職業生涯的一個例子。


3、equity我翻譯為產權,不是一個很好的翻法。但是Naval前文提到assets,很明顯,作為投資人他非常清楚地知道這兩個字眼之間的區別。equity無論是翻譯為股票、權益或者是資產,原文說「 You must own equity — a piece of a business — to gain your financial freedom.」,這是和出租時間概念做對應的。出租時間的人,在商業鏈條里作為生產資料出現,不擁有任何產權,也就無法通過商業行為獲利,所以,我這裡勉強翻譯為產權。


4、specific knowledge我翻譯為獨到知識,沒有翻譯為特定知識、專業知識或者是特殊知識。原因是在我的理解中,specific knowledge不是書本知識,也不是學校教授的知識,更不可能在網上免費獲取。一方面,它只能提供自己實踐來獲取;另一方面,它只能通過前人口耳相傳。這種知識是做成一件事情的關鍵,屬於知識體系中不共的那一部分。所以,我翻譯為獨到知識。


5、「Give me a lever long enough, and a place to stand, and I will move the earth.」 — Archimedes 這話不像是阿基米德說的。更像是一次抬槓的結果:

「給我一個支點,我就能撬起地球!」

「那麼,您站在哪兒呢?」

「好吧,給我一個支點,再給我一個站立的地方,我就能撬起地球。」

「那麼,您用空氣就能撬起地球了?」

「好吧,給我一根足夠長的槓桿,一處可以立足的地方,我就可以翹起地球!」

「那麼,阿基米德先生,支點又不需要了嗎?」

「滾!」


6、accountability我本想翻譯為「靠譜程度」,想想還是算了。


7、號稱是「四十條語錄」,但是我就找見了39條。


8、結合上下文看,Leverage一詞始終翻譯為「槓桿」其實也不大對頭。Naval一再強調代碼、博客、播客、視頻節目,我覺得Leverage在他那裡,有些時候應該相當於是個人影響力的代名詞,或者可以簡單理解為放大器。


哲學剃刀

「剃刀」(razor)這個詞,在哲學裡面有特殊含義,指的是一種經驗法則,可以對某種現象做出簡潔的解釋,消除了其他的解釋。

常常被引用的「剃刀」(經驗法則)有下面這些。

奧卡姆剃刀:更簡單的解釋更可能是正確的。引申為某個命題成立,所需要的假設越少越好。

漢隆剃刀:可以歸咎於愚蠢的事情,不要歸咎於惡意。

希欽斯剃刀:凡是無證據的斷言,也可以無證據地駁回。

休謨剃刀:從一樣東西是什麼,無法推導出它應該是什麼,即無法從事實推導出價值判斷。

牛頓剃刀:無法通過實驗或觀察解決的問題,不值得爭論。

薩根標準:非同尋常的主張,需要非同尋常的證據。

波普原則:一個理論被認為是正確的,前提必須是有可能證明它是錯誤的,即必須是可證偽的。

2023年3月25日星期六

物質快樂和精神快樂

人生在世最緊要快樂。

然而近來多了人討論,為何有錢了,卻沒有更快樂。

我在沖涼時想到,其實很簡單。快樂本來就是精神上的。你感受到快樂,這是你的大腦裡的事。它是精神上的。

那麼,物質富足,有沒有用呢?我可不是出家的法師,我的答案是:當然有用了。

但是,物質富足,給你的是安全感。安全感,並不等於快樂。

所以,物質富足和精神快樂,是需求的兩個維度。所以,它們不能互相補足。對個人來說,最好是,兩個都要有。

2023年3月21日星期二

胡適先生寫給兒子的信



胡適先生寫給兒子的信:

  我養育你,並非恩情,只是血緣使然的生物本能;所以,我既然無恩於你,你便無需報答我。反而,我要感謝你,因為有你的參與,我的生命才更完整。

  我只是碰巧成為了你的父親,你只是碰巧成為了我的女兒和兒子,我並不是你的前傳,你也不是我的續篇。你是獨立的個體,是與我不同的靈魂;你並不因我而來,你是因對生命的渴望而來。

  你是自由的,我是愛你的;但我絕不會「以愛之名」,去掌控你的人生。

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有人指出, 呢篇文概念應該出自黎巴嫩詩人紀伯倫嘅《先知》:

你的孩子不是你的,他們是「生命」的子女,是生命自身的渴望。他們經你而生,但非出自於你,他們雖然和你在一起,卻不屬於你。

你可以給他們愛,但別把你的思想也給他們,因為他們有自己的思想;你的房子可以供他們安身,但無法讓他們的靈魂安住,因為他們的靈魂住在明日之屋,那裡你去不了,哪怕是在夢中;你可以勉強自己變得像他們,但不要想讓他們變得像你,因為生命不會倒退,也不會駐足於昨日。

你好比一把弓,孩子是從你身上射出的生命之箭。弓箭手看見無窮路徑上的箭靶,於是祂大力拉彎你這把弓,希望祂的箭能射得又快又遠。

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關於胡適的兒子

胡適為了兒子的發展送他到美國念書,然而胡思杜不專意於學業,喜歡吃喝玩樂,這一點算是繼承了他父親的秉性,而且廣結好友,談天論地。在美國混了多年,大學愣是沒畢業。雖然兒子貪玩,但是胡適還是非常疼愛他,多次和藹地勸誡胡思杜要用功學習。1948年北平解放,胡適靠著關係給他安排了一個北大圖書館管理員的工作,在這裏胡思杜真的是靜下心來學習了好久,同時父子的人生悲劇也從這時開始了。

胡思杜在北大圖書館工作期間,學習了很多先進的馬列思想,這讓他感覺自己的父親的冥頑不靈是錯誤的,是可恥的,而他就要扛起前進路上的大旗。1950年,胡思杜發飆了一篇名為《對我的父親——胡適的批判》,公開而又直接地數落自己的父親,自己要與胡適劃清界限,堅決擁護新的先進思想,而自己的父親則是保守,腐朽,反動的代表!胡思杜的這一行為是需要勇氣的,畢竟那是自己的父親,縱然有千般不對,也不至於斷絕關係吧!可思杜為了表明決心,真的這樣做了。

胡思杜是思想先進的積極分子,也很受賞識,一度做到了馬列主義教研組主任。然而隨著「反右」運動的興起,胡思杜逐漸被劃為右派,被誣陷為胡適派來的間諜。終於,胡思杜經不起批鬥風潮的精神壓力,於1957年自殺了.

2023年3月15日星期三

比起認真分手,我更害怕你不告而別




https://womany.net/read/article/16552

節錄

當一個人選擇用「不告而別」的方式離開另一個人時,他對對方沒有太多「真正的愛」。

他用「不告而別」來逃避自己不想面對的情形。還有人是在逃避面對真實的自己。他們可能一開始就只是在玩弄對方的感情,而現在想要結束也不過就是膩了而已。但他們卻不願意承認自己是這樣,不願意在正面提出時接受對方的質問。

一些人在關係中不告而別,是他們刻意地選擇了用這種戲劇化的方式退場,讓自己變成對方的未竟之事,從而對方留下深刻的印象,讓對方對自己無法忘懷。

對方可能會認為,曖昧(或者說是撩騷)階段就是可以一聲不響、隨時退出的。他覺得自己不用對撩騷對象負責任。

怎麼應對?

1. 和身邊的人聊聊這件事
2. 放棄「讓他開口」的嘗試
3. 不要自我懷疑,學會自我關懷

只有有能力平等、尊重地開展關係的人,才有能力真誠地好好告別。你可以考慮遠離那些,看起來不太具有這樣能力的人,或者,做好受傷的準備,接納痛苦的可能。

2023年3月14日星期二

十一個成為極其平庸者的方法

1 無條件接受人們都在做的事
2 從不質疑權威
3 去念大學只因為覺得該去念,而非真正想學到什麼
4 一週花四十小時坐在辦公桌前,但只有十小時真正在做事
5 一生當中出國一兩次,但永遠選擇能輕鬆開心玩的地方
6 跟銀行申請房貸,再花30年來償還
7 除了母語不會其他任何語言
8 想要寫一本書卻從來不付諸實行
9 想要自己創業卻從不敢真的開始
10 一輩子低調不敢引起注意
11 只會躲在螢幕後面羡慕別人

如何使用谷歌表格來抓取線上資料

Use functions :

- importhtml
- importxml
- importrss

https://www.androidpolice.com/google-sheets-how-to-scrape-data/

2023年3月13日星期一

吸煙對身體有害,這句話是真的嗎?

我們可以簡單來說,吸菸為何會造成癌症,因為吸菸中的有害物質 NNK ,會進入人體中,然後被 P450 細胞色素激活並與 DNA 結合,然後碰巧與 KRAS 和 TP53 其中一個基因結合,就會讓人有很高機率會的癌症。

https://pansci.asia/archives/362099

2023年3月9日星期四

《教養的迷思》:父母到底有什麼用?

《教養的迷思》:父母到底有什麼用?
科學松鼠會 / by 游識猷 / May 27, 2018 at 07:06AM

本文來自游識猷的微信個人公眾號「養個智人」,未經許可不得進行商業轉載
總結一下一本奇書——《教養的迷思》。
 
(很擔心聊完以後我還怎麼寫發展心理學方面的文章? _(:3」∠)_
(但真的很有意思所以還是聊聊吧。
(以及,本文信息量很大因為努力用最短篇幅總結了一本書,需要找原始論文原始研究的請翻原書。_(:3」∠)_


先介紹一下作者朱迪斯·哈里斯(Judith Rich Harris),她在哈佛拿了心理學碩士,沒拿到博士,畢業後沒有在學術界繼續研究,而是去當全職媽媽,養大了兩個小孩後,她又重回職場,靠編寫心理學教科書賺錢。

然後有一天她忽然覺得不再相信自己讀到的一些心理學論文了。

不是論文的數據有造假,而是她不同意論文對數據的解釋。

1995年,她寫了一篇論文《小孩的環境到底指什麼?發展的群體社會化理論》( Where is the child's environment? A group socialization theory of development)發表在了《心理學評論》(Psychological Review)上。那篇論文引起了很大轟動,被引用了兩千多次,被美國心理學會評為「心理學優秀論文」。

那年她57歲。

幾年後,她又把自己的想法寫成了書,就是這本《教養的假設》,這本書同樣引起了很大轟動(爭議),也被引用了兩千多次。

在發展心理學界掀起驚濤駭浪的哈里斯,看上去完全是個無害的老奶奶~

因為哈里斯認為,統治發展心理學界的「教養假設」是錯的。


「教養假設」是什麼呢?簡單概括下大概是——
如果父母能很好地管理自己的生活, 擁有良好的人際關係,用愛與尊重來對待孩子,通過這樣的「好教養」,孩子就能適應這個社會、管理好自己的生活、擁有良好的人際關係。

聽起來非常有道理對不對?完全沒有問題對不對?

哈里斯的反駁又是什麼呢?

①如果父母能很好地管理自己的生活,擁有良好的人際關係,那麼孩子的確更可能也這樣——但這往往不是因為父母給了孩子好的教養,而是因為父母給了孩子好基因,以及好的環境。

②這裡說的環境不是家庭環境,不是父母的教養方式,而是社區環境、學校環境,以及最重要的,孩子跟怎樣的同輩群體相處,孩子認同了怎樣的同輩為「自己歸屬的群體,自己應該模仿的榜樣」。

孩子不是被父母教導著適應社會的,他是在外面的同齡人群體里找到自我,在社區環境里適應外界文化,從而成為社會的合格一份子的——這就是哈里斯的「群體社會化理論」。

有什麼證據說父母的教養方式對孩子的社會化沒啥影響?

哈里斯所依據的主要是兩大領域的研究,一是行為遺傳學,二是犯罪學。

這些學科的許多論文有這樣的發現——

①就「孩子能不能長成一個適應社會的大人」這點來說, 父母的受教育程度、夫妻關係好壞、母親是全職媽媽還是職業婦女、小孩出生後沒多久是自己照顧還是送托兒所、家裡有沒有父親存在、母親是異性戀還是同性戀……統統沒啥影響。

②就孩子的人格特質來說, 出生順序(在家裡的排行是老大、老二還是最小)沒有影響。 獨生/非獨生沒有影響。
同一家庭內收養來的子女(彼此間無血緣關係),長大後的智商、人格的相關度基本為零。
生活在同一個家庭的同卵雙生子之間的相似性,並沒有高過在不同家庭中長大的同卵雙生子。

③養子/養女的飲食習慣不受養父母影響。
肥胖的父母會有肥胖的孩子,這不是因為他們給孩子吃太多東西,也不是因為他們是壞的榜樣。肥胖主要是遺傳使然。
目前還沒有證據顯示父母的行為對孩子的體重有長期的影響,卻有很好的證據顯示父母的行為對孩子的體重不會產生長期的影響。

④如果人格測試和童年創傷測試分開做,則人格與童年創傷之間不存在相關關係。
家長不在孩子跟前時,或者孩子沒特別回想起家長時,家長對孩子的影響就會消失。
回到原來的家裡時,情境會讓你的「家內人格」出現。如果你不再回家,你在家中養成的人格可能會永遠消失。(對原生家庭實在非常糟糕的人來說,這絕對是好消息。)

⑤人際關係(包括與父母、與朋友、與戀人)關聯著強烈的情感反應,因而往往佔據我們的思維和記憶,然而,人際關係對我們的成長並不起太大作用。
友誼對人格不會產生永久的影響,相反,對群體的認同,被群體接受或排斥,則會對人格產生永久的影響。

⑥父母教養子輩的方式,不太影響子輩教養孫輩的方式。
人們教養孩子的方式與他們的朋友、鄰居、當時正權威的專家的方式一樣,而不是沿用自己父母的教養方式。

⑦語言問題。
—移民的幼年孩子,學習第二語言時不受父母口音影響。
—即使父母不教孩子說話(比如,聾啞人父母無法教正常孩子說話),孩子長大後依然能習得流利的母語。
—要想知道誰使得這個孩子社會化(誰給這個孩子傳遞文化)的最簡單的方法,就是聽她說話。她習得語言和口音的地方,就是她習得文化其他方面的地方。

⑧當一個家庭移到另一個社區,父母與該社區格格不入、不能稱為當地父母群體中的成員,他們孩子的行為就會發生改變。這些孩子的行為就會變得與新的群體成員的行為一樣。

為什麼家長的教養方式對孩子的發展影響不大?
哈里斯的看法是——

①教養方式其實根本就不是父母單方面可以決定的,孩子的天性(即遺傳)會影響父母對待ta的方式(間接基因效應)。

同一個家庭里的兄弟姐妹,由於天性不同,父母對待他們的方式往往也不同(父母的確會有偏愛,但偏愛也往往是因為不同的遺傳,比如有的小孩就是長得更好看一點…)。

歐美中產階級父母幾乎都想以「剛剛合適」的方式來教養孩子,如果他們採取了「過嚴」的教養方式,常常是因為那個孩子天生桀驁不馴。

聽話孩子的父母不會意識到監控孩子的行為多麼需要孩子的配合與合作。一個不願意配合的孩子是無法監控的。能被父母監控的青少年是那些願意被父母監控的,而恰恰他們最不需要監控。那些最需要父母監控的青少年,他們的父母往往無能為力。

②一個孩子的目標不是成為一個成功的成年人,就好像囚犯的目標不是成為一個成功的看守一樣。孩子的目標就是成為一個成功的孩子。

很多時候,孩子並不模仿父母的行為方式。在大多數社會里,小孩子行為像大人的話會被認為是無禮的。「大人有大人的規矩,小孩有小孩的規矩」才是更通行的准則。孩子最喜歡模仿的是比自己略大的孩子,或者孩子群里「最酷」的孩子。

對孩子影響最大的,是孩子認為自己所屬的同輩的「心理群體」。對孩子來說,同輩群體是一個具有「心理學意義」、是他們「主觀上欲與之發生聯繫的」組織,他們還從群體中學到規範行為的規則、標準和信念等。同輩群體是塑造兒童行為和改造他們性格的地方,是決定他們長大以後成為什麼樣人的地方。

不被同輩群體接受,並不意味著某個孩子不認同這個群體。即使孩子被某個群體排斥,假如他認定自己應該屬於該群體,他依然會受該群體影響。

造成青少年心理問題的最主要原因是同伴衝突或同伴虐待。但和家庭暴力相比,同伴欺凌還沒有引起足夠重視。

③為什麼孩子不模仿父母?

—孩子的未來不取決於父母有多麼愛他們,而取決於他們與集體中其他成員能否和諧相處,尤其是與同輩人的相處,因為他們要與同輩人在一起生活一輩子。

—如果父母不是社會認為的「正常人」(比如,罪犯,酗酒等),模仿父母就會給孩子帶來不利影響。因此,孩子模仿父母時其實非常謹慎,只有當父母的行為與社會上其他人一致時,孩子才會模仿。

—孩子也不是完全不模仿父母,凡是文化中涉及在家裡做的事情,父母都有影響力。任何在家裡學到的、在家裡保留的東西,基本上都是父母傳授給孩子的。例如,如何持家,如何烹飪。

然而人不會將自己在家庭情境里學到的東西自動遷移到社會情境里去。人們習慣不同的情境有不同的規範和獎懲規則,要用不同的方式去應對。
父母的確對孩子產生影響,但這種影響「只有父母跟孩子在一起時」或者「孩子處於家庭情境里時」才顯現。

④父母的影響力如果太大,對孩子未必有好處。這是因為——

—行為遺傳學家大衛·羅(David Rowe)指出,只向父母學習的傾向會阻止孩子學習社會中其他人的新思想和新觀念。年輕人有更多創新。向同伴學的東西會更適時,與當下情境有更好的契合度。

—孩子受外面影響能增加家庭內部的多樣性,從而使家族成員有更廣泛的技能和知識基礎,讓整個家族更適應環境。

—設計和規劃由父母培養孩子,是沒有演化意義的,因為孩子不一定有雙親來撫養他們。在古代,父母的死亡率很高。孩子存活率會隨著父親或母親的死亡而下降,但不會降到零。在狩獵採集社會中,孩子的生存更多依賴的是集體,而不是父母,即使父母死了,只要集體還在,孩子就有機會生存。孩子最大的願望是盡快成為集體中的合格成員。

—父母的利益不一定與孩子的利益一致。每一個孩子都希望得到家庭中更多的資源,而父母認為資源應該分配到最能產生效益的地方。

所以父母對孩子的未來沒啥影響嗎?
當然不是。

你還有遺傳啊!
而且——

①父母的教養方式雖然不能決定孩子未來在社會上的發展,但會影響父母跟孩子之間一輩子的親子關係。

父母沒有辦法決定外面的世界怎樣對待孩子,但是有很大的權力決定孩子在家裡是否快樂。

極端虐待孩子的父母當然會危害孩子的未來,造成對大腦的長久傷害。但是普通正常範圍內的教養方式差異,不會對孩子造成終身影響。

再打個比方,就像你對待你的伴侶的方式會影響你們之間的親密關係,但正常情況下不太會影響伴侶在社會上的人格(除非你極端虐待你的伴侶)。

②父母有選擇孩子的同輩群體的能力。

至少在孩子童年時期,父母可以決定孩子的同伴是誰。只要搬到一個不同的社區,或選擇一所不同的學校,父母就可以改變孩子的生活軌跡。

如果孩子總是被人欺負,家長應該考慮搬家換學校。一般來說,搬家對孩子不利,因為他失去了同輩群體、失去了在同輩群體中的地位。但如果同輩群體讓他過得很痛苦,並且他在群體中沒有任何地位,搬家對他來說不是一件壞事。

③父母能改善孩子外表,減少孩子被群體欺凌的風險。

讓孩子看起來正常、有吸引力,因為外表的確很重要。「正常」指給孩子穿其他孩子都穿的衣服。你可以做這樣一些事情,讓你的孩子具有「吸引力」,例如,帶有皮膚問題的孩子去看皮膚科醫生,帶牙齒不整齊的孩子去看牙科醫生。如果你能負擔得起,或健康保險可以支付的話,帶臉部畸形的孩子去做整形手術。

也不要給孩子起一個很奇怪或很土的名字。

孩子不希望自己與眾不同。在群體中,與別人不一樣不是一種美德。

總結時間

一,父母沒有能力塑造孩子的人格。

在人格方面,孩子與父母相像有兩個原因:因為他們繼承了父母的基因,也因為他們同屬於一種文化或子文化。

以為自己可以讓孩子成為我們理想中的人——這完全是家長的錯覺。

父母對孩子的影響存在於家裡,但世界才是孩子度過餘生的地方。孩子的社會化與人格發展,是在家庭以外、與同輩在一起的體驗塑造的。

二,為什麼行為遺傳學跟發展心理學研究出來的結論大不一樣?

是啊,科學研究就是這樣的啊,互相矛盾互相衝突,彼此挑錯彼此推翻。

如果對行為遺傳學感興趣的推薦拓展閱讀普洛明(Robert Plomin)的《行為遺傳學》,他是這個領域最牛的研究者了。

三,我自己會繼續看發展心理學方面的研究嗎?

還是會。

因為①至少可以改善親子關係嘛,②在不會搞到我自己精疲力盡的前提下,按照其中的一些建議去做也沒有壞處啊。

不過,我應該會更注意學區房的消息,再大點就送啾啾去學巴西柔術,以及以後讓她自己挑「大家都在穿的衣服/鞋子/背包」吧……
 
四, 媽媽們請記住,如果費勁養出來的孩子還是不盡人意,不要責怪自己。這不是你教養方式的錯,是社會和(另一半)遺傳的錯!一定是! _(:3」∠)_

參考資料
(美)哈里斯著. 教養的迷思 父母的教養方式能否決定孩子的人格發展?. 上海:上海譯文出版社, 2015.09.
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2023年3月3日星期五

自旋


筆記一下自旋的理解。

源起

有些粒子有可以測量的角動量。比如電子。繞核運動不足於解釋全部的角動量。但如果認為電子在自轉,以它的可測量半徑來計算,表面的線速度會超過光速。這是相對論不允許的。於是無法視作粒子在自轉。為了區別,改稱自旋(spin)。

最後只能認為對應於這個角動量的「自旋」,是粒子的內秉屬性(足以區分身份的屬性)。就是說,如果兩個粒子的自旋值不同,那它們必為不同的粒子。

理論

自旋值是粒子的一個量子數,記為 S。

表示這粒子的能級可以由 -S 到 +S, 每個相隔 1.
如 S= 1/2;能級就是 -1/2 到 +1/2 共有 2 個。
S=2; 能級就 -2, -1, 0, 1, 2 共 5 個。

所以說「電子自旋是1/2」是一個簡便的說法,實際是說:「電子的自旋能級有 -1/2,1/2 這2個。」

2023年2月15日星期三

一場規模空前的去中心化龐氏騙局

作者分析,加密貨幣是一場規模空前的去中心化龐氏騙局,也是一種圈錢的把戲。但是「騙局」不等於「詐騙」,當政府與企業家都跳進去一起玩的時候,所謂的「騙局」就轉化成「金融科技」,也可能是未來的明日之星。

https://www.storm.mg/lifestyle/4022645?mode=whole

quotes:

被馬斯克炒作到目前全球第10名的狗狗幣(Dogecoin),其創辦人帕爾默(Palmer)最近出面痛批,加密貨幣是一場騙局,是種右翼、超級資本主義的技術,其根本目的是透過避稅、消除監管、人造稀有性等手段,以擴大支持者的財富。

加密貨幣的發明,卻只是少數人「圈錢」的工具,創造一堆艱深難懂的區塊鏈專有名詞,包裝著金融科技的外衣炒作哄抬,不只唬了一堆投資人,還把金融監管機關耍得團團轉。

由Tether公司發行的USDT幣為例,發行者以法定貨幣儲備,而且穩定幣的發行人「聲明」會保有等值1:1的法定貨幣儲備,意思是我發行穩定幣換來的美元都會存在銀行裡,不會偷偷拿去花掉。問題是誰來保證?


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